VOETBAL CONDITIEOEFENING - DUELKRACHT

1. Materiaal
* minimum 10 spelers + 1 doelman
* 10 kegels + 2 hoedjes

2. Organisatie
* Men vormt 3 denkbeeldig lijnen ( ong. 4 a 5 meter ) en plaatst daar een speler op.
* Voor het doel vormt men een denkbeeldig vierkant van 6/4 meter met een speler erin.
* Groep A en B werken gelijktijdig.

3. Omschrijving
* Op het fluitsignaal starten beide spelers A en B en dribbelen naar hun tegenstander toe
* Speler A probeert voorbij de eerste verdediger te geraken; lukt hem dat dan mag hij verder naar verdediger 2 enz.
* Wanneer hij alle 3 de verdedigers gepasseerd is mag hem naar groep B.
* Indien het niet lukt word hij verdediger en dribbelt de verdediger die de bal onderschept heeft verder.
* Speler B dribbelt naar verdediger 4 en probeert hem te passeren; lukt hem dat dan mag hij afwerken op doel.
* Wanneer dat niet lukt word hij verdediger en werkt de andere speler af op doel.
* Na afwerken op doel sluit men aan bij groep A.

4. Coaching en Opmerkingen
Coaching:
* durven de actie maken; verdedigers motiveren om de bal te onderscheppen.

Opmerkingen:
* Verdedigers 1-2-3 blijven op hun denkbeeldige lijn.
* Verdediger 4 blijft ook in zijn vak.