VOETBAL CONDITIE TRAINING - SNELHEIDSUITHOUDING

1. Materiaal
* onbeperkt aantal spelers
* 3 kegels

2. Organisatie
* Men zet de 3 kegels op één lijn met een onderlinge afstand van 20 en 30 meter.
* Men verdeeld de groep in 2.

3. Omschrijving
* Op het fluitsignaal starten beide spelers A en C met een sprint
* Speler A sprint naar kegel B en draait er kort rond en sprint terug naar kegel A.
* Speler C probeert speler A in te halen en te tikken.
* Speler C blijft bij groep A en speler A loopt ontspannen naar groep C.

4. Coaching en Opmerkingen
Coaching:
* motiveren van de spelers om andere speler te tikken

Opmerkingen:
* Deze oefening wordt na de opwarming gegeven
* Iedereen doet ongeveer 4 ・ 5 sprints.
* Wanneer het geen grote spelersgroep is zorg voor voldoende rust tijdens de sprints.

CONDITIEOEFENINGEN
DOWNLOAD OEFENING

GERELATEERDE CATEGORIEËN

afwerkoefeningen voetbal
voetbaltrainingen a b c junioren senioren
passing voetbal
voetbaltrainingen mini en f pupillen
stilstaande fasen voetbal
warm up voetbal
voetbaltrainingen e en d pupillen

PRIVACYBELEID | © OSTJES VOETBALTRAININGEN | GEBRUIKERSOVEREENKOMST

jeugdvoetbaltrainingen u6 intensieve u7 hersteltraining u8 trainingsvormen u9 conditie mini pupillen trainingsoefeningen f pupillen looptraining jo8 loopoefeningen jo9 startsnelheid u10 reactiesnelheid u11 snelheidsuithouding u12 oefenstof u13 interval training e pupillen explosiviteit d pupillen duurtraining jo10 extensieve jo11 duelkracht jo12 conditietraining jo13 conditievormen u15 conditieoefeningen u17 conditie u21 fysieke senioren conditionele a junioren prikkel b junioren fitness c junioren voetbaloefenstof jo15 trainingen jo17 oefeningen jo19 voetbal jo21 voorbereiding a jeugd fun b jeugd leuke voetbaloefeningen c jeugd voetbaltrainingen d jeugd snelheid e jeugd intensieve oefeningen